مهمه نده چې تاسو د مقاومت بینډونه یا وزنونه وکاروئ ، د هر ډول مقاومت روزنه ستاسو د فزیکي روغتیا لپاره خورا په زړه پوري ګټوره ده.په حقیقت کې، دا ستاسو د عضلاتو، هډوکو او بندونو پیاوړي او سالم ساتلو لپاره یو له خورا اغیزمنو لارو څخه دی.
د متحده ایالاتو د روغتیا وزارت سپارښتنه کوي چې په اونۍ کې لږترلږه دوه ورځې د عضلاتو پیاوړي کولو فعالیتونه ترسره کړي، او دوی د مقاومت روزنې ډیری ډولونه لیستوي: "د وزن پورته کول، د مقاومت بډونو سره کار کول، د کلستینیکونو ترسره کول چې د مقاومت لپاره د بدن وزن کاروي (لکه فشار پورته کول). ، پل اپ، او تختې)".
که څه هم دوی ډیری وختونه ساده ښکاري، تمرینونه لکه پش اپ، پل اپ او تختې کیدای شي د سم شکل سره ترسره کول خورا ستونزمن وي.مګر که تاسو د خپل ورزش شدت زیاتولو په لټه کې یاست، او تاسو حیران یاست چې آیا ستاسو د عضلاتو پیاوړتیا لپاره ځینې غوره مقاومت بډونه، یا وزنونه وکاروئ، تاسو سم ځای ته رسیدلي یاست.لاندې، موږ د مقاومت بانډونو او وزنونو روزنې ترمنځ توپیرونو ته یو نظر ګورو ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې کار وکړي کوم چې ستاسو لپاره غوره دی.
د پوسټ وخت: اپریل 01-2022