غوره بیلانس پیډونه

غورهد بیلانس پیډونه
د بیلانس پیډونه ممکن د ساده تمرین وسیلو په څیر ښکاري ، مګر تاسو کولی شئ د یو کارولو څخه د ورزش ډیری ګټې ترلاسه کړئ ، او دوی به تاسو سره د خولې کار کولو کې مرسته وکړي.

د بیلانس پیډ د فوم یوه مربع یا مستطیل ټوټه ده چې شاوخوا دوه تر درې انچه ضخامت لري.د منظم توازن پیډ لپاره اوسط اندازه شاوخوا 20 x 16 انچه ده.لوی یې تر 38 انچو پورې په اندازو کې راځي، او حتی اوږد یې د توازن بیم کې د کارولو لپاره شتون لري.خلک یې په عمده توګه د ځواک روزنې او فزیکي بیارغونې لپاره کاروي.

په ډیری تمرینونو کې، تاسو یو پښه په پیډ کې کیږدئ، بله پښه په فرش کې وساتئ یا په بشپړه توګه له ځمکې څخه پورته کړئ.د چټ نرم، سپونګی مواد تاسو هڅوي چې ستاسو په پښو، پښې، خوسکي، رانونو او کور کې ټول عضلات وکاروئ ترڅو ستاسو توازن وساتي پداسې حال کې چې ولاړ وي.

لومړی ځل چې تاسو یو کاروئ، تاسو ممکن احساس وکړئ چې ستاسو عضلات یوازې په څو دقیقو کې د فشار سره لړزیدل پیل کوي.د بار بار کارولو سره، د فټنس ډیری ګټې شتون لري چې باید ولري.

د بیلانس پیډونه د مشرانو لپاره د ورزش یو له غوره وسیلو څخه دي چې نشي کولی د لوړ تاثیر تمرینونه اداره کړي یا درانه وزنونه پورته کړي.په بیلانس پیډ کې هر ډول تمرین د سړک په اوږدو کې د چلولو او په شګو ساحل کې د تګ تر مینځ توپیر ته ورته دی.
کلیدي نظرونه
که تاسو د ټیټ اغیزو ورزش ترلاسه کولو په اړه جدي یاست چې پایلې وړاندې کوي، یو شمیر شیان شتون لري چې تاسو باید د توازن پیډ (یا دوه) ترلاسه کولو دمخه په پام کې ونیسئ.

اندازه
کوچني: دا بیلانس پیډونه دومره کوچني دي چې تاسو کولی شئ په یو وخت کې یوازې یو پښه واچوئ.دوی عموما بیضوي دي او اندازه یې د 16 x 9 انچو څخه ډیر نه وي.ځینې ​​​​یې کیدای شي مستطیل وي.

منظم: دا د معیاري 20 x 16 انچ اندازه دي.دوی دومره لوی دي چې ستاسو دواړه پښې په ورته وخت کې ځای په ځای کړي کله چې تاسو سکوټس یا ورته تمرین کوئ.

لوی: دا بیلانس پیډونه شاوخوا 38 x 16 انچ اندازه کوي.ځینې ​​​​جوړونکي دوی ته د اضافي لوی په توګه اشاره کوي.دوی د دې لپاره دي چې په ورته وخت کې د دواړو پښو سره وکارول شي.

د بیلانس بیم: دا پیډونه په فرش کې د توازن بیم په توګه کارول کیږي (نو تاسو د ښکته کیدو لپاره اوږده لاره نلرئ) او شاوخوا 63 x 10 x 2 انچ اندازه کړئ ، ډیر یا لږ.د دې توازن پیډ اساس معمولا د پورتنۍ برخې څخه پراخه وي.په دې پیډونو کې د بل په وړاندې یو پښه چلول ستاسو د توازن ساتلو کې ریښتینی تمرین دی.

مقدار
د بیلانس پیډونو شمیر چې تاسو ورته اړتیا لرئ پدې پورې اړه لري چې ایا تاسو پخپله کار کوئ یا د ملګري سره.

واحد ورزش: ډیری بیلانس پیډ تمرینونه په یو وخت کې یوازې یو پیډ لري.تاسو ممکن تمرینونه ترسره کوئ لکه سږي.تاسو په پیډ کې له یوې پښې څخه بلې ته تیریږي، یا کله ناکله، تاسو دواړه پښې په ورته پیډ کې ایښودئ ترڅو ستاسو په مخ کې د لاسونو په پورته کولو سره ژورې زنګونونه وکړئ.که تاسو پخپله کار کوئ، یو بیلانس پیډ ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.

د ملګري ورزش: که تاسو د ملګري سره کار کوئ، نو تاسو د هر یو لپاره بیلانس پیډ ته اړتیا لرئ.هرڅومره چې تاسو د ورزش ملګري لرئ ، هومره نور بیلانس پیډونه به تاسو ته اړتیا ولرئ.

وچ او لوند
بیلانس پیډونه تیریږي.په حقیقت کې، ډیری خلک دوی د فلوټیشن وسیلو په توګه کاروي.د منځنۍ اندازې توازن پیډونه غوره کیکبورډونه جوړوي.لوی بیلانس پیډونه کولی شي د کوچني ماشومانو او ماشومانو لپاره د ټول بدن بورډونو په توګه کار وکړي (په دې شرط چې تاسو د دوی خوندي ساتلو لپاره نږدې یاست).د بیلانس بیم پیډ په لامبو حوض کې د غاړې ښه آرام کوي، ستاسو سر او اوږې په آرامۍ سره د اوبو په اوږدو کې ساتي پداسې حال کې چې تاسو ته د آرام کولو اجازه درکوي.

خوندیتوب
د ډیزاین په واسطه، د توازن پیډونه تاسو مجبوروي چې ستاسو عضلات فشار راوړي ترڅو ستاسو توازن وساتي.په ناڅاپي ډول، تاسو به خپل توازن له لاسه ورکړئ او د پیډ کارولو په وخت کې راښکته شئ.د ټپونو د مخنیوي لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خپل بیلانس پیډ په پراخه پرانیستې سیمه کې وکاروئ، د فرنیچر یا میزونو څخه د سخت، تیز کنډونو سره.که تاسو د وقف شوي تمرین خونې په توګه کارولو لپاره ډیری خالي خونه نلرئ، نو تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې یو څوک شتون لري چې ستاسو د ورزش په جریان کې ستاسو ځای ونیسي.

برخی
مواد
د بیلانس پیډونه عموما د یو ډول یا بل ډول تړل شوي سیل فوم څخه جوړ شوي.ځینې ​​​​یې د ایوا فوم څخه جوړ شوي دي؛نور بیا د لیټیکس څخه پاک ساختمان ته اشاره کوي.ځینې ​​جوړونکي حتی ادعا کوي چې مواد غیر زهرجن او د چاپیریال دوستانه دي.ټیکاو دا دی چې ټول بیلانس پیډونه د نرم فوم څخه جوړ شوي چې په ځمکه کې د توازن پیډ په توګه کار کوي او په اوبو کې د فلوټیشن وسیلې په توګه.

رنګ
په جوړونکي پورې اړه لري، تاسو ممکن د رنګ انتخاب ولرئ یا نه.په هغه قضیو کې چیرې چې تولید کونکي یوازې یو رنګ وړاندیز کوي ، دا معمولا د نیلي سیوري وي.د بیلانس پیډونو لپاره وړاندیز شوي لومړني رنګونه تور، نیلي، شنه، ارغواني او سور دي.

د جوړښت سطحه
پرمختللي یا "اشرافي" بیلانس پیډونه په دوی کې غیر پرچی مواد لري.د بیلانس پیډونه غوره کارول کیږي کله چې تاسو پښه یاست، او جوړ شوی سطح تاسو سره مرسته کوي چې په پیډ کې د کرشن ساتلو کې مرسته وکړي.د پام وړ، د جوړښت سره د توازن پیډ به احتمال پرته له یو څخه ډیر لګښت ولري.