ایا تاسو غواړئ چې aعالي خوندور چټۍ، یو لږ وزن لرونکی چټ چې شاوخوا یې په اسانۍ سره نیول کیږي ، یا یوازې یو ساده چټکی چې په ټول پوړ کې نه تیریږي ، موږ ستاسو لپاره یو انتخاب لرو.
د یوګا چت د کور جیم کلیدي برخه ده.حتی که یوګا ستاسو سرعت نه وي، یو چټ لاهم د هر ډول پوړ تمرینونو لپاره ګټور وسیله ده.
مګر د لسګونو اختیارونو شتون سره، دا به ستونزمن وي چې ووایاست چې کوم یو باید غوره کړئ.
د مصرف کونکو راپورونو 19 یوګا میټونه ارزولي ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړئ کوم چټ ستاسو د اړتیاو لپاره غوره دی - پدې پورې اړه لري چې آیا تاسو جم ته شا او خوا چټ اچول کوئ ، په کور کې په غالۍ فرش تمرین کوئ ، خپل چټۍ په سختۍ سره وغورځوئ. سطح، یا په بل ډول کارول.
هیڅ یو د یوګا میټ شتون نلري چې د هرچا لپاره غوره وي.مختلف ځانګړتیاوې به په مختلفو سناریوګانو کې ډیر مهم وي.
له همدې امله موږ د یوګا میټونو عمومي درجه بندي نه وړاندې کوو چې موږ ازموینه کړې.پرځای یې، موږ وښایه چې دوی څنګه په څلورو کلیدي میترونو کې نمرې اخیستې: د وچولو وخت، تکیه کول، دوی څومره ښه فرش نیسي، او دوی ستاسو لاسونه او پښې څومره ښه نیسي.
"زموږ هر ازمول شوي چټان به احتمالا د یو چا لپاره مناسب چټ وي ، نو موږ ټول نمرې نه ورکوو ،" برني ډیټریک وايي ، چې د CR د یوګا میټونو ازموینې رهبري کوي."زموږ ازموینې ډیزاین شوي ترڅو په فعالیت کې توپیر وښیې چې یو کارن یې تمه کولی شي."
دلته به تاسو په دې اړه نور معلومات ومومئ چې موږ دا یوګا میټونه څنګه ازمویل، تاسو د شپږو چټ کټګوریو څخه څه تمه کولی شئ، او په هر ماډل کې د CR اخیستل.
څنګه موږ د یوګا میټس ازموینه کوو
د وچولو وخت ، تکیه کولو ، د پوړ گرفت او پورتنۍ گرفت ازموینې لپاره ، موږ د یوګا هر چټ د یو لړ معیاري لابراتوار ازموینو له لارې واچوو.
موږ د وچولو وخت په اوبو کې د هرې چټۍ په ډوبولو (زموږ د خولې لپاره ولاړ) او د وخت په تیریدو سره د وچیدو په وخت کې د وزن کمولو ثبتولو سره ارزونه وکړه.څومره چې چټکی ډیر جاذبه وي، هومره یې وچولو ته ډیر وخت نیسي.ډیر جذب کونکی میټونه هم د پاکولو لپاره یو څه ډیر ستونزمن کیدی شي.هغه چټۍ چې لږې اوبه جذبوي په چټکۍ سره وچیږي مګر کیدای شي ټوټه ټوټه شي.
موږ د ماشین په کارولو سره د چټۍ تکیه ازموینه کړې چې په سطح باندې د وزن ټاکل اندازه پلي کوي او اندازه کوي چې سطح د وزن په ځواب کې څومره ورکوي.
ډیټریک وايي: "هغه چټۍ چې د ورته وزن لاندې ډیر فشار راوړي ستاسو بدن ته ډیر آرام او محافظت وړاندې کوي ،" که څه هم د ډیر ورکولو سره چټکی ممکن د لږ ثبات احساس وکړي.که تاسو په سخت، نرم فرش کې چټۍ کاروئ، تاسو ممکن یو ډیر تکیه شوي چټۍ غوره کړئ.که تاسو په عمده توګه په غالۍ کې تمرین وکړئ، تاسو شاید لږ تکیه ته اړتیا ولرئ.
د دې د موندلو لپاره چې د هرې چټۍ لاندې برخه په فرش باندې څومره ښه گرځي، موږ د چټۍ په سر کې د 10 پونډ وزن کېښودو، بیا یې اندازه کړه چې څومره ځواک ته اړتیا ده چې د چټۍ په نرمه سطحه کې راښکته شي.ډیر تکیه میټونه لږ تر لږه گرفت چمتو کوي.
په نهایت کې ، د دې ارزولو لپاره چې د چت پورتنۍ سطح به ستاسو لاسونه او پښې څومره ښه ونیسي ، موږ بیا د 10 پونډ وزن د چت په سر کې کیښود.بیا موږ اندازه کړه چې څومره ځواک ته اړتیا وه ترڅو وزن د چت په سطحه راوباسي.دا خصوصیت په ځانګړي توګه د یوګا پوزونو لپاره مهم دی لکه د ښکته مخ سپي په څیر ، په کوم کې چې د کارونکي وزن په چټۍ مستقیم پورته او ښکته نه پلي کیږي ، مګر له زاویې څخه.
موږ د لوند گرفت د پرتله کولو له لارې هم ارزونه وکړه چې د وچ لاس په مقابل کې چټۍ څومره گرفت لري، په پام کې نیولو سره چې خلک کله ناکله د یوګا په وخت کې لاسونه او پښې خولې کوي.
موږ په دې خصوصیت کې میټونه نه دي نمرې کړي ځکه چې دا د رطوبت په کچه او د چت د سطحې ډول پورې اړه لري.مګر موږ د یو ډول چټ لاندې یادونه کوو چې داسې بریښي چې ښه لوند گرفت ولري.
ستاسو د اړتیاو وزن
"یو چټ غوره کړئ چې هغه ملکیتونه چمتو کړي چې ستاسو د یوګا سیشن به ښه کړي ، د هغه پرځای چې ستاسو له ناستې څخه مخنیوی کوي ،" ډیټریک وړاندیز کوي.
د مثال په توګه، یو ډیر تکیه لرونکی چټکی ممکن د هغو خلکو لپاره غوره وي څوک چې د ملا درد لري یا څوک چې په ځمکه کې پروت وي دردناک وي، ریټا برلینګام-ټاپین، OTD، د میلواکي په ماونټ مریم پوهنتون کې د حرفوي درملنې معاون پروفیسور وايي. ، Wis.، او د یوګا تصدیق شوی ښوونکی.
له بلې خوا، ډیر تکیه کول هم عموما د ولاړ پوزونو لپاره د لږ ثبات معنی لري، نو هغه څوک چې د توازن په ساتلو کې ستونزه لري یا څوک چې د زنګون کولو یا پریوتلو پرځای ولاړ پوز غوره کوي ممکن د لږ ورکولو سره چټۍ وغواړي.
برلینګم-ټاپین وايي چې یو ډیر تکیه شوی چټکی ممکن د هغه چا لپاره غوره نه وي څوک چې د ملا درد سره مبارزه کوي.کله چې تاسو په داسې حالت کې یاست چې وزن ستاسو په لاسونو کې ځای په ځای کوي، یو پیاوړی چټ به تاسو سره ستاسو د لاس عضلات مشغولولو کې مرسته وکړي، په مساوي ډول وزن توزیع کوي.
ډیر تکیه کول به د دې لامل شي چې ډیر وزن یوازې د مړوند لخوا رامینځته شي.(Burlingame-Toppen وړاندیز کوي چې خلک د ځانګړي روغتیا اندیښنې لري د ډاکټر یا حرفوي یا فزیکي معالج سره خبرې کوي چې کوم پوزونه او تجهیزات ممکن د دوی لپاره غوره وي او د کوم حرکت یا موقعیت څخه مخنیوی وشي ، او د داسې ښوونکي په لټه کې شي چې د دوی ځانګړي تجربه ولري. محدودیتونه او اړتیاوې.)
په عموم کې، یوه چټۍ چې ستاسو بدن به په کلکه ونیسي پداسې حال کې چې تاسو یې کاروئ د ډیری خلکو لپاره غوره دی، ترڅو تاسو د ټوټې کیدو څخه وساتئ.بیا هم ، ځینې نور پرمختللي یوګا تمرین کونکي چې د ډیر ورزشکار تمرین یا ځانګړي پوزونو ته تمایل لري - لکه د پورتنۍ کمان پوز - ممکن د ډیری گرفت سره یو چټیټ ومومي ترڅو د پوزونو ترمینځ د ګړندي لیږد لپاره خنډ وي ، برلینګیم-ټاپین وايي.
د میټونو ډولونه چې موږ یې ازموینه کړې
د سفر میټس
د سفر میټونه ډیزاین شوي ترڅو په تګ کې ونیول شي.دوی په اسانۍ سره راټیټ او رول لري، او دوی د ورته موادو سره جوړ شوي منظم میټونو په پرتله پتلي او لږ وزن لري.
دوی د معیاري میټونو په پرتله لږ تکیه لري، مګر که تاسو یو د یوګا ټولګي ته اخلئ، تاسو کولی شئ د خپل رول کولو په اړه هم فکر وکړئ.شخصي چتد سټوډیو یا جم څخه د چټ په سر کې.پدې توګه تاسو اضافي تکیه ترلاسه کوئ ، پداسې حال کې چې د چټ سره د تماس څخه مخنیوی وکړئ چې ممکن د ډیری نورو سرپرستانو لخوا کارول شوي وي.
دا تمرین کولی شي د گرفت اضافه کولو کې هم مرسته وکړي ، برلینګم - ټاپپین وايي ، ځکه چې د سټوډیو یوګا میټونو کیفیت غیر متوقع کیدی شي.
دا کټګورۍ شاید هغه څه وي چې تاسو یې فکر کوئ کله چې تاسو د یوګا میټ انځور کړئ.دا میټونه قوي تکیه وړاندې کوي - عموما یوازې د آرامۍ لپاره کافي دي - او لوړ سطحونه لري چې اوبه او خولې جذبوي.دا ممکن یو څه وخت ونیسي چې وچ شي او پاکول یې خورا ستونزمن وي، مګر جذب ستاسو سره مرسته کوي کله چې ستاسو لاسونه او پښې خولې وي ستاسو د گرفت ساتلو کې مرسته کوي.
د جاذبې کشن موډلونو په څیر، دا میټونه هم د قوي تکیا وړاندیز کوي.کلیدي توپیر دا دی چې دا غیر جاذبې پورتنۍ سطحې لري چې ژر وچیږي او پاکول یې اسانه دي.هغه څه چې موږ یې ازمویل د وچیدو په وخت کې د قوي گرفت کولو وړتیاوې هم درلودې، او کله چې موږ د لندبل لاس په کارولو سره د دوی گرفت ازمویل نو د پام وړ ډیر ټوټه ټوټه نه شو.بیا هم، دوی ممکن ستاسو لاسونو او پښو ته ټوټه ټوټه شي که چیرې دوی د پام وړ لوند شي، ممکن د ګرم یوګا ټولګي په څیر ترتیب کې.
دا چټونه د جاذب کشن میټونو او غیر جاذب کشن میټونو ته هم ورته مقدار قوي تکیه وړاندې کوي ، مګر پورتنۍ سطحه د کارک له پتلي پرت څخه جوړه شوې ده.د کارک سطح پاکول اسانه دي، مګر کله چې وچ وي، دا یو څه ټوټه ټوټه کیدی شي.
زموږ د لوند گرفت په ازموینه کې، په هرصورت، د کارک ټاپ سره چتونه په لندبل لاسونو ډیر قوي گرفت کوي.دا ممکن د هغو خلکو لپاره غوره وي چې ډیر خوله کوي، یا په چاپیریال کې تمرین کوي لکه د ګرم یوګا ټولګي یا بهر په لندبل ورځ.(د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل سیشن په ښه گرفت سره پیل کړئ، تاسو کولی شئ خپل لاسونه او پښې هم لند کړئ یا د دې چټانو پورتنۍ سطحه د اوبو چټک سپریټز ورکړئ.)
دا میټونه خورا تکیه وړاندې کوي.دوی غیر جاذب پورتنۍ سطحې لري چې ژر وچیږي او پاکول اسانه دي.د دوی د نرموالي له امله ، دوی خورا انعطاف منونکي او پراخه دي ، مګر دوی ممکن د ولاړ پوزونو لپاره لږ مستحکم پلیټ فارم چمتو کړي.دا ممکن د هغو خلکو لپاره ښه وي چې د ځمکې پر بنسټ تمرینونه غوره کوي، لکه د چټ پیلیټ.دوی همدارنګه د نرمو سطحو په ښه توګه نه نیسي.
د چت تمرین
دا وروستی ډول چټ ډیر تکیه چمتو کوي، او دا تخنیکي پلوه د یوګا چټ نه دی - دا یود جم چټ.دا د هر چا لپاره یو ښه اختیار دی چې اضافي محافظت ته اړتیا لري، او دا د مختلفو تمرینونو لپاره ګټور کیدی شي.ProSourceFit، چې یوازینی چټ جوړوي چې موږ په دې کټګورۍ کې درجه بندي کړې، وايي چټ د مارشل آرټ، د ماشومانو د جمناسټیک تمرین، او اصلي او ځواک روزنې لپاره کارول کیدی شي.
د پوسټ وخت: سپتمبر-22-2021